עוף טרגון עם קרם אנשובי

עוף טרגון עם קרם אנשובי נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 234 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח ופלפל, טרגון, מקלות אכילה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת די גרועה. נסו ארוחת ערב הלילה: בקלה עם טרגון-פירורי לחם אנשובי, טרגון-קרם עוף, ו עוף ברוטב שמנת טרגון (מתכונים דומים).