עוף לימון חריף עם כרוב ניצנים

עוף לימון חריף עם כרוב ניצנים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 376 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חזה עוף, שמן צמחי, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כקינוח. 17 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: עוף אסייתי חריף עם כרוב ניצנים, אחד פאן לימון עוף עם דלעת סקווש כרוב ניצנים, ו כרוב ניצנים מתוק ומתובל.