עוף מזוגג ממנהטן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף מזוגג מנהטן. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 38 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 320 קלוריות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תרד נבול, חמאה, רוטב סויה דל נתרן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרי זנגביל פריך כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. מתכונים דומים: מנהטן, מנהטן, ו מנהטן.