קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

עוף ממולא לימון

עוף ממולא לימון
צריך מנה עיקרית ללא חלב? עוף ממולא לימון יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 505 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן. מתכון זה משמש 6. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, פפריקה, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בלימונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי שחמט לימון אוכמניות עם רוטב ג'מבלברי דבש. איך זכיתי במלחמות המזון - עוגה או תחרות למות כמו קינוח. נסו עוף לימון ממולא ברוטב בזיליקום, עוף ממולא עם לימון, צלפים וצ'ילי, ו סלט עוף לימון - שמיר-ביצים ממולאות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
ממלאים את הציפור במילוי המוכן ומשפשפים את העור בשמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
מילוימילוי
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
3
חותכים 1 לימון לשניים; מכסים את פתח הציפור בחצי לימון ומילוי (שמור את החצי השני לקישוט).
מרכיבים שתצטרך
מילוימילוי
לימוןלימון
4
יוצקים את מיץ הלימון השני על הציפור. מתבלים את הציפור במלח, פפריקה, רוזמרין ומרווה.
מרכיבים שתצטרך
רוזמריןרוזמרין
פפריקהפפריקה
מיץמיץ
לימוןלימון
מרווהמרווה
מלחמלח
5
מכסים ואופים בתנור שחומם מראש למשך 1 עד 2 שעות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
הסר את הכיסוי בחצי דרך האפייה להשחמה. למרוח לעתים קרובות.

ציוד