קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

עוף פסטו מנטה עם סלט אבוקדו אבטיח

עוף פסטו מנטה עם סלט אבוקדו אבטיח
עוף פסטו מנטה עם סלט אבוקדו אבטיח עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 34 גרם חלבון 38 גרם של שומן, וסך הכל 564 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 4 . קיץ יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם פלפל טחון, כוסברה, דבש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת אבוקדו קוקוס כקינוח. מתכונים דומים: מבשלים את הספר: סלט עוף ואורז עם פסטו ואפונה נענע, סלט עוף, ברוקולי וסלק עם פסטו אבוקדו, ו בריא זרעי דלעת & סנדוויצ'ים סלט עוף פסטו אבוקדו.

מרכיבים

2חתיכות טופי הית' בראבוקדו בשל, מגולען פרוסאבוקדו בשל, מגולען פרוס23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'חומץ בלסמיחומץ בלסמי85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פטה.פטה.2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה טרייה, ארוזהכוסברה טרייה, ארוזה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי נענע טריים, ארוזיםעלי נענע טריים, ארוזים3שיני שום xשיני שום x1חתיכות טופי הית' בר2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא1אוראו ממולאים כפולים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מיץ ליים טרי (כ 1 סיד)מיץ ליים טרי (כ 1 סיד)1אוראו ממולאים כפוליםחרדל בסגנון דיז'וןחרדל בסגנון דיז'ון791 לב מפאלדי טרי אם אפשר3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפרמזן מגורר טריפרמזן מגורר טרי4שרימפס וורידיםמפזרים פלפל שחור טחון טרימפזרים פלפל שחור טחון טרי1חתיכות טופי הית' בר(או או רגיל)(או או רגיל)4חזה עוף ללא עצמות, ללא עורחזה עוף ללא עצמות, ללא עור1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראגוזי מלך, קלויים קלותאגוזי מלך, קלויים קלות907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אבטיח, פרוס ואז לחתוך לחתיכות בגודל ביסאבטיח, פרוס ואז לחתוך לחתיכות בגודל ביס