מנה אחת מכילה 142 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 30 מנות. אם 45 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף צלוי דבש עם אורז ריחני כתום יכול להיות נהדר ללא גלוטן וללא לקטוז מתכון לנסות. אם יש לך קליפה ומיץ מתפוז, חמוציות, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: עוף סאטה מוקפץ עם אורז יסמין ריחני כתום, פילאף אורז בניחוח כתום, ו אורז בר ריחני כתום וערמונים.
הוראות
1
מחממים תנור ל 204°. לשטוף עוף; לטפוח יבש עם מגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מפזרים עוף, הן בפנים והן בחוץ, עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מקום בתבנית אפייה 13x9 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
4
אופים 20 דקות. להפחית את החום ל 177°.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
5
עוף מברשת עם דבש.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
6
אופים 50 דקות נוספות. או עד העוף מבושל דרך (180F), צולה מדי פעם עם מיצי פאן עד 10 דקות האחרונות. של זמן האפייה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
בואו לעמוד 10 דקות. לפני ההגשה.
8
בינתיים, להוסיף מספיק מים מיץ תפוזים למדוד 2 כוסות; לשפוך לתוך סיר בינוני. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה. מערבבים באורז; כיסוי.