עוף צלוי במחבת עם אספרגוס ושיטאקים

עוף צלוי במחבת עם אספרגוס ו Shiitakes נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 403 קלוריות, 56 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שיני שום, פלפל, שאלוט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מרק עוף עם אספרגוס ו Shiitakes, מוגש עם כדורי מצות קלויים שומר, אחד פאן לימון עוף עם אספרגוס, ו עוף במחבת סדין עם קפונטה חציל קלוי (מתכונים דומים).