עוף צלוי עם סלט עגבניות ארוגולה

עוף צלוי עם סלט עגבניות ארוגולה נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 69 גרם חלבון 71 גרם של שומן, וסך הכל 967 קלוריות. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מלח ים, בצל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזאת טובה. נסו עוף צלוי וסלט דלעת עם קרוטונים, ארוגולה וענבים, ארד ארוגולה-סלט עגבניות עם עוף, ו עוף פרמזן עם סלט ארוגולה ויניגרט עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 45

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

באמצעות מזמרה במטבח, לחתוך את עמוד השדרה והצוואר מן העוף ולחץ בחוזקה על עוף כדי לשטח. הגדר עוף, צד עור למעלה, על גיליון אפייה מסגרת מברשת עם 1 כף. שמן; מפזרים 3/4 כפית. מלח ו 1/2 כפית. פפר.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

מלח, לציפוי זכוכית

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

אופים עד שכבר לא ורוד במרכז, כ -30 דקות.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

לטאטא יחד 1/4 כוס שמן, גרידת לימון ומיץ, שום, סוכר, הנותרים 1/4 כפית. כל מלח ופלפל בקערה.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך

כסף ללא נעליים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

1 כף סוכר אדום גס

מיץ לימון, אופציונלי

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

בעדינות לזרוק מרכיבים שנותרו בקערה אחרת כדי לשלב.

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

רבע עוף. שים סלט על צלחות, למעלה עם עוף, ולאחר מכן רוטב.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

* אם המכולת שלך לא מוכרת תרנגולות קטנות, להשתמש אחד גדול ואופים יותר. כמו כן, אתה יכול לשאול קצב כדי להסיר את עמוד השדרה והצוואר, או לקנות עוף לרבעים.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®