עוף צלוי עשבי שום עם תפוחי אדמה, גזר, ובצל נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 804 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 50 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם פלפל, גזר, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 25 דקות. מתכונים דומים: תבלין שום תפוחי אדמה קלויים גזר ושעועית ירוקה, תפוחים, בצלים וגזרים צלויים עשבי תיבול, ו שום ועשב גזר קלוי.
הוראות
1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד
2
להסיר ולהשליך את הקרביים והצוואר מעוף. יש לשטוף עוף מתחת למים קרים; לטפוח יבש. לקצץ עודף שומן. הרם כנפיים למעלה ושוב לאחור; טאק תחת עוף.
שלב 1 כפית כל אחד רוזמרין, מרווה, טימין, 1/4 כפית כל אחד מלח ופלפל, 1 כפית שמן, ושום טחון. החל חלל הצוואר, לשחרר את העור מן השד והירכיים על ידי החדרת אצבעות בעדינות לדחוף בין העור לבשר. לשפשף 1 1/2 תערובת עשבי תיבול בחלל הגוף. לשפשף חצי תערובת עשב שנותר מתחת לעור. לשפשף תערובת עשב שנותר 2 כפיות שמן באופן שווה על העור. לקשור את הקצוות של הרגליים יחד עם חוט.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
רוטב פלפל לימון
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות