עוף צלוי עם פסטו שמנת

עוף צלוי עם פסטו שמנת נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 1200 קלוריות, 88 גרם חלבון ו 88 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תערובת רוטב ראנץ', פסטו, מיונז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב יוגורט רגיל דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מולסה יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף ברוטב שמנת עם שום צלוי פירה, עוף פסטו קרמי עם עגבניות צלויות, ו עוף חווה פסטו בישול איטי.

הוראות

מניחים מדף במרכז התנור. מחממים תנור ל 218°. מעיל מחבת קלייה רדודה עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

ציוד שתשתמש בו

שעועית קנלוני, סחוטה

ירכיים ורגלי עוף

הסר את העור ואת עודף שומן מן העוף; לטפוח יבש עם מגבת נייר. סדר במחבת צלייה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

שעועית קנלוני, סחוטה

8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה

בקערה, לשלב יוגורט, תערובת ההלבשה ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

מעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקי

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

חבילת עוגת שכבות וניל קפואה

ציוד שתשתמש בו

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

יוצקים תערובת על עוף; לערבב מעיל. להכניס למקרר במשך 20 דקות. לפני האפייה, מפזרים עוף עם פקאן. צלי במשך 15 דקות. להפחית את החום ל 177° וצולים עד מדחום מוכנס לתוך החלק העבה ביותר של בשר אבל לא נוגע העצם קורא170, 35 עד 40 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

יכול ציפוי קוקוס-פקאן