קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

עוף צ'ילי על מאפינס תירס

עוף צ'ילי על מאפינס תירס
המתכון עוף צ'ילי על מאפינס תירס יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 30 דקות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 480 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו ביצים, גרעיני תירס, חלב ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו מאפינס תירס צ'ילי, מאפינס תירס צ'ילי ירוק, ו מאפינס תירס עם גבינת צ'ילי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400°f. ספריי ישבנים רק של 12 כוסות מאפין בגודל רגיל עם ספריי בישול או קו עם כוסות אפייה נייר. בקערה בינונית, להכות ביצה מעט. מערבבים במרכיבים מאפין הנותרים רק עד לחלח. מחלקים הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין, מילוי כל כ 3/4 מלא.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
אופים 15 עד 20 דקות או עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
3
בינתיים, בסיר 3 ליטר, מערבבים יחד את כל מרכיבי הצ ' ילי למעט גבינה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
4
חום לרתיחה. להפחית את החום נמוך; מבשלים 10 דקות, ערבוב מדי פעם.
5
עבור כל מנה, יוצקים צ ' ילי מעל 1 או 2 מאפינס.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
6
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל