עוף שעועית שחורה

עוף שעועית שחורה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 30 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 301 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך בצל, שעועית מותססת, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשרי היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג לחם וחמאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו רוטב שעועית שחורה תוצרת בית (aka רוטב שום שעועית שחורה או להדביק שעועית שחורה), עוף שעועית שחורה, ו איך לחתוך עוף & עוף כמון עם מילוי שעועית שחורה (מתכונים דומים).