פודינג בננה אמיתי
פודינג בננה אמיתי הוא צמחוני קינוח. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 350 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. לך לחנות ותביא חמאה, תמצית ונילן, חלב ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו פודינג תירס אמיתי + חברים אמיתיים, פודינג לחם אמיתי, ו פודינג תירס מוקרם אמיתי (מתכונים דומים).
הוראות
לטאטא יחד הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה.
לטאטא יחד תערובת סוכר, חלב, ו 4 חלמונים ביצה בסיר כבד בגודל בינוני עד מעורבב היטב. מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב כל הזמן, 6 עד 8 דקות או עד מעובה.
הסר מהחום; מערבבים בחמאה ווניל.
שכבת חצי וופלים וניל בתבנית אפייה מרובעת 8 אינץ'. למעלה עם חצי פרוסות בננה וחצי פודינג. חזור על הליך עם ופלים שנותרו, פרוסות בננה, ופודינג.
מקציפים חלבונים במהירות גבוהה עם מיקסר חשמלי עד קצף. בהדרגה להוסיף 3 כפות. סוכר, פועם עד הסוכר מתמוסס ופסגות נוקשות טופס.
מורחים מרנג על פודינג, איטום לקצה של צלחת.
אופים ב 375 במשך 7 עד 10 דקות או עד הזהב.
בואו להתקרר 30 דקות, ומגישים חם; או לצנן שעה נוספת, ומגישים קר.