קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

פולנטה תירס בגריל שמנת

פולנטה תירס בגריל שמנת
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? פולנטה מוקרמת תירס בגריל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 382 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם פלפל, חמאה, צ'דר חד, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 20%. נסו פולנטה תירס שמנת, פולנטה תירס שמנת, ו עוף עם תירס טרי, עגבניות ופולנטה שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
צחצח תירס בשמן. תירס גריל עד חרוך כתמים ומכרז, על 5 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
תירסתירס
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
3
הסר מן הגריל ולהניח בצד להתקרר.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
מניחים סיר עם 5 כוסות מים וכף מלח על חום בינוני, מביאים את המים לרתיחה, ומערבבים לאט את הפולנטה. להפחית את החום ולהמשיך לערבב במשך כ 5 דקות עד מעובה ושמנת.
מרכיבים שתצטרך
פולנטהפולנטה
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
מוסיפים את החמאה ומתמזגים בתערובת.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
6
מערבבים בגבינה. תתחמם.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
7
חותכים את התירס של קלח ומערבבים אותו לתוך פולנטה מבושל. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם ומגישים חמים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פולנטה מוכנהפולנטה מוכנה
תירסתירס