פולנטה תירס בגריל שמנת
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? פולנטה מוקרמת תירס בגריל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 382 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם פלפל, חמאה, צ'דר חד, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 20%. נסו פולנטה תירס שמנת, פולנטה תירס שמנת, ו עוף עם תירס טרי, עגבניות ופולנטה שמנת (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
צחצח תירס בשמן. תירס גריל עד חרוך כתמים ומכרז, על 5 דקות בכל צד.
הסר מן הגריל ולהניח בצד להתקרר.
מניחים סיר עם 5 כוסות מים וכף מלח על חום בינוני, מביאים את המים לרתיחה, ומערבבים לאט את הפולנטה. להפחית את החום ולהמשיך לערבב במשך כ 5 דקות עד מעובה ושמנת.
מוסיפים את החמאה ומתמזגים בתערובת.
חותכים את התירס של קלח ומערבבים אותו לתוך פולנטה מבושל. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם ומגישים חמים.