פול וסלט קינואה

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? פול וסלט קינואה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 822 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. 7 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו שום, קינואה, מים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב קינואה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קינואה כקינוח. עם כפית ציון של 98% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו תרד, פול ועוגות קינואה, קינואה האביב Bibimbap עם אספרגוס, Fiddleheads, פול רמפות, ו ארוחת ערב: פול, אספרגוס וסלט שעועית ירוקה (מתכונים דומים).