פורל Almandine עם תפוחי אדמה בראבנט

פורל Almandine עם תפוחי אדמה בראבנט עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1208 קלוריות, 58 גרם חלבון ו 66 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %56 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לך שום, פלפל, שאלוט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. מתכונים דומים: תפוחי אדמה אפויים, דג סנדל אלמנדין, ו כתום Roughy Almandine הדרך הקלה.

הוראות

מחממים את התנור כדי להתחמם, על 170 מעלות F. מחממים טיגון חשמלי ל 365 מעלות f ומטגנים את תפוחי האדמה עד חום זהוב, לנקז ולהניח בצד, העונה עם מלח. לחלופין אתה יכול לטגן אותם על התנור בתנור הולנדי.

מרכיבים שתצטרך

תפוח אדמה

מלח

ציוד שתשתמש בו

תנור הולנדי

תנור

במחבת סאוט גדולה, מעל חום בינוני, להמיס 4 כפות של החמאה.

מרכיבים שתצטרך

חמאה

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיף את שאלוט, שום, ותפוחי אדמה, מתבלים במלח ופלפל וטחון במשך 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל

תפוח אדמה

שאלות

שום

מעבירים את תפוחי האדמה לתנור כדי להתחמם בזמן שאתה מבשל את הדג.מתבלים את פילה, קמח, ביצה לשטוף עם המהות. לדלות את הפילה בקמח מתובל, ציפוי לחלוטין. טובלים כל פילה בשטיפת הביצים, נותנים לעודף לטפטף ואז חופרים את הפילה בחזרה לתוך הקמח המנוסה, ציפוי לחלוטין. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

קמח לכל מטרה