פטה-סלט קוסקוס
סלט פטה-קוסקוס יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא מספק כ 4 מנות . מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 312 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכו לחנות וקנו קוסקוס, בזיליקום, עלי תרד ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. נסו סלט קוסקוס עם ענבים ופטה, אספרגוס, Fetan וסלט קוסקוס, ו סלט קוסקוס ישראלי W / אספרגוס ופטה (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים מים בקערת מיקרוגל קטנה בטוחה. מיקרוגל ב 1 1 1/2 דקות או עד מים רותחים.
הסר מהחום, ומערבבים בקוסקוס. מכסים ולתת לעמוד 5 דקות או עד הנוזל נספג; מוך עם מזלג. כף על תבנית אפייה, ולהפיץ בשכבה דקה; לתת לעמוד 7 דקות או עד מגניב.
שלב עגבניות, הבא 5 מרכיבים, ו 1/4 כוס רוטב בקערה.
מוסיפים קוסקוס מקורר לתערובת פטרוזיליה, וזורקים היטב.
שלב תרד ו 1/4 כוס רוטב; לזרוק בעדינות.
מניחים תערובת תרד על כל אחד 4 צלחות בודדות. למעלה עם תערובת קוסקוס.