פטוצ'יני עם עגבניות וצלפים פריכים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פטוצ'יני עם עגבניות צלפים פריכים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 643 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לך פטוצ'יני, שמן זית, עגבניות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו פטוצ'יני עם עגבניות, צלפים וזיתים, פטוצ'יני טונה איטלקי בן 20 דקות עם עגבניות, צלפים וזיתים, ו פריכים Monkfish עם צלפים (מתכונים דומים).