פטל-ברד הדר

ברד פטל-הדר עשוי להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 789 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו קרח, מים, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו ברד הדר תות, ברד תפוזים פטל, ו ברד בטעם פטל אבטיח (מתכונים דומים).