קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות7
מגזין

פטריות בגריל בסגנון יפני

פטריות בגריל בסגנון יפני
פטריות בגריל בסגנון יפני עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 2 . מנה אחת מכילה 182 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, שום, כובעי פטריות פורטובלו, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. . זה מושלם עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: דגים בגריל בסגנון יפני, קערת טריאקי בסגנון החווה היפנית בגריל, ו פטריות יפניות במרינדה.

הוראות

1
מחממים מראש את התנור של broiler ולהגדיר את מתלה התנור על 6 אינץ ' ממקור החום.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לשטוף את הפטריות; לארגן על תבנית אפייה עם הצד העליון של הפטרייה כלפי מטה.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
לטאטא יחד את רוטב הסויה, שמן שומשום, זנגביל ושום בקערה קטנה; לצחצח את התערובת באופן שווה על הפטריות.
מרכיבים שתצטרך
שמן שומשוםשמן שומשום
פטריותפטריות
רוטב סויהרוטב סויה
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
צולים את הפטריות מתחת לגריל עד שיתרככו, בערך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם