פילאף שעורה עם פטריות מטוגנות

פילאף שעורה עם פטריות מטוגנות הוא מנת תוספת צמחונית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 343 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, פטריות כפתור, פטריות כפתור, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו פילאף שעורה עם פטריות, פלפלים אדומים ותרד, פילאף שעורה עם פטריות, פלפלים אדומים ותרד, ו פילאף קוסקוס עם פטריות מוקפצות (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים את פטריות פורצ ' יני מיובשות ומים רותחים בקערה; מכסים ומניחים לעמוד במשך 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פטריות פורצ ' יני מיובשות

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מסננים במסננת מעל קערה, שומר נוזל פטריות. דק קוצצים פטריות פורצ ' יני; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

חום 1 כף שמן ברזל יצוק גדול או מחבת כבדה על חום גבוה.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים פטריות כפתור קצוצות; מבשלים במשך 5 דקות או עד השחמה, ערבוב מדי פעם. להפחית חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1 כף טימין טרי, 4 ענפים, קצוצים דק

מוסיפים פטריות פורצ ' יני, יין, פלפל ושום; מבשלים 1 דקה או עד שהנוזל כמעט מתאדה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

שום גויה®

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

הסר מהחום.

חום 1 כף שמן ברוטב גדול-מחבת על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים בצל; מבשלים 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

מוסיפים נוזל פטריות שמורות, 2 1/4 כוסות מים, תערובת פורצ ' יני, שעורה, ומלח, ומביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 35 דקות או עד שעורה מכרז. קצפת עם מזלג; מערבבים פטרוזיליה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

1/4 כוס שומן חזיר