קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

פילה קל של טרגון

פילה קל של טרגון
אם יש לכם חמאה, טרגון, פילה דקרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: Fillets Flathead עם חמאת טרגון, פילה סלמון בגריל פאן עם עגבניות & טרגון, ו פילה דגים בפירורי לחם קל.

הוראות

1
מבשלים הראשון 3 מרכיבים בסיר קטן על חום בינוני 5 דקות או עד חמאה מומסת.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מניחים פילה דגים על מתלה משומן קלות במחבת מטאטא.
מרכיבים שתצטרך
פילה דגיםפילה דגים
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
3
טפטוף באופן שווה עם מיץ לימון, מברשת עם תערובת רוטב טרגון.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
4
מטגנים 6 אינץ ' מחום (עם דלת תנור חשמלית פתוחה חלקית) 10 דקות בכל צד או עד פתיתי דגים עם מזלג, צולה מדי פעם עם תערובת רוטב טרגון נותרת.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®