קושימומחה
מוכן ב40 דק.
מנות80
ציון בריאות7
מגזין

פינוקי ציפור בטטה

פינוקי ציפור בטטה
פינוקי ציפור בטטה דורשים בערך 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 80 מנות. עם 10 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תפוחים, צימוקים, דגנים דומים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון לא כל כך מרהיב spoonacular של 38%. נסו פינוקי קן ציפור, ציפור שוקולד של קן פינוקים, ו עוגות שוקולד ללא גלוטן-הל עם קרם חמאה שוקולד, קיני ציפור סוכר טווה וביצי ציפורים מצופות בתכשיט (מתכונים דומים).

הוראות

1
לנקב את העור של בטטה כמה פעמים עם סכין קילוף או שיפוד.
מרכיבים שתצטרך
בטטהבטטה
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
סכיןסכין
2
מניחים למיקרוגל, ומבשלים על כוח גבוה עד תפוח האדמה הוא רך, 5 עד 9 דקות, הפיכת תפוחי אדמה מעל באמצע הבישול. כאשר נעשה, לאפשר מגניב עד מגניב מספיק כדי להתמודד.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
3
מקלפים את תפוחי האדמה ומניחים לקערת ערבוב גדולה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
4
מוסיף את הירקות, בננה, צימוקים, תפוחים, שיבולת שועל.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
שיבולת שועלשיבולת שועל
צימוקיםצימוקים
תפוחתפוח
בננהבננה
5
מערבבים באמצעות מיקסר חשמלי במהירות גבוהה עד שהירקות צומצמו לחתיכות זעירות והתערובת משולבת היטב. אם התערובת יבשה מדי, להוסיף קצת מים עד רך מספיק כדי להתגלגל לתוך כדורים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
מיםמים
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
מערבל ידמערבל יד
6
קו גיליון אפייה עם קלף או נייר שעווה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
7
מגלגלים את התערובת לתוך כדורים בגודל שיש ומניחים על תבנית אפייה. להאכיל פולי זוג עכשיו, ואז למקם את תבנית האפייה לתוך המקפיא, להקפיא מוצק. לאחר הקפאה, להסיר פינוקים מנייר קלף ולאחסן בשקית פלסטיק resealable. להפשיר פינוקים לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
נייר אפייהנייר אפייה
תבנית אפייהתבנית אפייה
שקיות Ziplocשקיות Ziploc