קושיקשה
מוכן ב25 דק.
מנות32
ציון בריאות1
מגזין

פיתות מתאבנים עץ

פיתות מתאבנים עץ
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 15 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-32 מנות. אם יש לכם שמנת, ממרח אבוקדו, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. נסו מתאבנים של עץ חג המולד, מתאבנים Pitan פסטו, ו צ'יפס פיתה אפוי - צ' יפס פיתה מתובל בריא (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים כל פיתה לקפל לתוך 8 טריזים. הכנס בייגלה מקל חצי למרכז התחתון של כל טריז כדי ליצור "גזע עץ."
מרכיבים שתצטרך
4 מקלות בייגלה דקים או קיסמים קטנים4 מקלות בייגלה דקים או קיסמים קטנים
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
2
בקערה קטנה, מערבבים שמנת חמוצה, ממרח אבוקדו, תערובת פטרוזיליה ופלפל שום.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
נקניקיות, בגרילנקניקיות, בגריל
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מורחים על תערובת 1 כפית שמנת חמוצה על כל טריז פיתה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
4
פלפל כתם עם מגבת נייר כדי להסיר לחות עודפת.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
ציוד שתשתמש בו
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
5
מפזרים על 1/4 כפית פלפל על כל טריז או לארגן ליצור זר. אם תרצה, מכסים ומקררים עד 8 שעות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך