לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו עוף קרום פרמזן של פנקו ברוטב עגבניות ווסאבי. המתכון הזה מכסה 36% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 586 קלוריות, 56 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם סוכר, רוטב עגבניות, מלח ופלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 42 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. 24 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. עם כפית ציון 88%, המנה הזו סופר. פנקו קרום סלמון ווסאבי ברוטב שמנת ווסאבי כתום, פנקו קרום פישוויצ'ים ברוטב וואסאבי טרטר, ו ווסאבי וחזיר קרום פנקו עם רוטב סויה ג'ינג'ר דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
מצפים תבנית אפייה גדולה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
1
מתבלים את שני צידי העוף במלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2
מניחים קמח בכלי רדוד.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
3
מניחים ביצים בכלי רדוד נפרד.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
4
שלב פירורי פנקו ופרמזן בכלי שלישי רדוד. טובלים עוף תחילה בקמח, אחר כך בתערובת פירורי הביצה ואז פנקו.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
5
מעבירים עוף לתבנית האפייה המוכנה ומרססים את המשטח בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6
אופים 25 עד 30 דקות, או עד שהעוף מזהיב ומבושל.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
7
מוציאים מהתנור.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
1
בזמן שהעוף מתבשל, בסיר קטן, שלבו רוטב עגבניות, רסק ווסאבי, סוכר, אבקת צ ' ילי וכמון. מניחים מחבת על אש בינונית ומביאים לרתיחה, למשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
הדבק ווסאבי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מסירים את התבנית מהאש ושומרים 2/3 כוס מהרוטב.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מגישים 4 מחצאי חזה העוף עם רוטב העגבניות שנותר בכפית מעל. שמרו את העוף שנותר ו -2 / 3 כוס מהרוטב לשימוש אחר.