פנקייק אוכמניות ותפוז עם סירופ חמוציות-מייפל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פנקייק אוכמניות-כתום עם סירופ אוכמניות מייפל. מנה אחת מכילה 187 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גרידת תפוז, ביצה, חמאה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. נסו פנקייק דלעת עם סירופ מייפל חמוציות, סירופ חמוציות-מייפל, ו פנקייק רך עם סירופ מייפל כתום (מתכונים דומים).