קושירגיל
מוכן ב16 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

פנקייק בצל ירוק

פנקייק בצל ירוק
פנקייק בצל ירוק זה מוצרי חלב חינם וצמחוני מתאבנים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 129 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ממרח צ'ילי, סוכר, שמן שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 16 דקות. נסו פנקייק בצל ירוק, פנקייק בצל ירוק, ו פנקייק בצל ירוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את כל המרכיבים רוטב טבילה בקערה ולתת לו לשבת בזמן שאתה עושה את הפנקייקים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
הסר את הג ' ינג ' ר וכוסברה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1
שים את הביצה, מים, שמן שומשום, ומלח לתוך בלנדר להתמזג היטב.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים את הקמח ומערבבים עד חלקה, זה צריך להיות עקביות של שמנת כבדה. מערבבים את הכוסברה, בצל ירוק וזרעי שומשום.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
3
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום גבוה בינוני; מוסיפים 1 כפית שמן בוטנים ומפיצים אותו סביב המחבת עם מגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
יוצקים חצי הבלילה, מתערבלים ומפנה את המחבת כדי לקבל שכבה דקה אחת על החלק התחתון של המחבת. לבשל עד סט, על 2 דקות. הפוך את הפנקייק עם מרית ומבשל בצד השני במשך כ 1 דקה.
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מניחים את פנקייק בצל ירוק על מגש ולעשות פנקייק אחר עם הבלילה הנותרת.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
6
חותכים את הפנקייקים לחתיכות או מגלגלים אותם וחותכים אותם לחתיכות.
מרכיבים שתצטרך
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
7
מגישים עם רוטב הטבילה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה