פנקייק סאני'ס קנדי בר עם סירופ אוכמניות מפחיד
Sunny's Candy Bar Pancakes עם סירופ אוכמניות מפחיד היא ארוחת בוקר שמגישה 8. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -4 גרם חלבון , 12 גרם שומן ובסך הכל 369 קלוריות . , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מושלם עבור ליל כל הקדושים . למתכון הזה מ- Foodnetwork יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו סוכר, אוכמניות, שווה ערך ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 34% . הציון הזה לא כל כך גדול. מתכונים דומים: פנקייק פולנטה בניחוח לימון עם סירופ טימין אוכמניות , כיכר אוכמניות עם סירופ אוכמניות , וארוחת הבוקר הכי קלה אי פעם: פרפה סאני .
הוראות
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
מערבבים את החומרים היבשים: בקערה גדולה מוסיפים את הקמח, הסוכר, אבקת האפייה וקורט מלח. מערבבים לאיחוד.
מערבבים את החומרים הרטובים: בקערה קטנה יותר טורפים יחד את החלב, השמן והביצה.
מאחדים את החומרים הרטובים והיבשים: יוצרים גומה במרכז החומרים היבשים ויוצקים פנימה את החומרים הרטובים.
מערבבים בעדינות עד לאיחוד בעזרת כף עץ. נותנים לבלילה לנוח 5 עד 10 דקות.
מכינים את הלביבות: על מחבת פסים או במחבת גדולה מוסיפים כף חמאה ומניחים לה להמס על אש נמוכה. לאחר מכן מעלים את האש לבינונית-גבוהה. בעזרת מידה של 1/4 כוס, גורפים את בלילת הפנקייק ויוצקים על המחבת/מחבת המוכנה. הניחו להתייצב מעט בתחתית, ואז פזרו חתיכות ממתקים מרוסקות מלמעלה. כאשר מתחילות להופיע בועות סביב הקצה והמרכז, הופכים את הפנקייק ומבשלים עד שהצצה מתחת חושפת תחתית זהובה. חזור בקבוצות עם עוד חמאה, אם צריך, עד שהכל מוכן. (לשמור את הלביבות חמימות בתנור 100 מעלות על תבנית אפייה.)
מגישים עם סירופ אוכמניות מפחיד.
מכינים את סירופ האוכמניות המפחיד: בסיר על אש בינונית מוסיפים את האוכמניות, 1 כוס מים, סוכר, גרידת לימון ומיץ. מביאים לרתיחה תוך כדי ערבוב עד שהסוכר נמס. מנמיכים את האש לרתיחה ומבשלים עד שהנוזל מצטמצם למרקם סירופ, כ-10 דקות. השתמש בכף עץ או מועך תפוחי אדמה כדי לשבור אוכמניות בזמן הבישול. לאחר שהצטמצם והסמיך, מסירים מהאש ומערבבים פנימה את סירופ המייפל. טועמים ומוסיפים רק קורט מלח לתיבול.