פסטה בסיר אחד

פסטה בסיר אחד דורשת בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 13 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 319 קלוריות. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, עגבניות משומר, אבקת שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. עם כפית ציון של 83% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: פסטה פהיטה בסיר אחד, פוט אחד של פסטה קישואים., ו פוט אחד של פסטה עם פטריות קישואים..

הוראות

לרסס מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול nonstick.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים שמן ומחממים מעל להבה בינונית.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים בצל ופטריות. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, במשך 3 עד 5 דקות, עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים עגבניות, רוטב עגבניות, מים, סוכר ותבלינים למחבת. כאשר התערובת מתחילה לרתוח, מערבבים פסטה. כיסוי, להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים 20 דקות. מערבבים תערובת כל 4 עד 5 דקות בזמן הבישול.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס