קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין

פסטה עם שרימפס

פסטה עם שרימפס
פסטה עם שרימפס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 597 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לך לחנות ותביא מיץ לימון, ספגטי, תיבול קריאולי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. נסו שרימפס ופסטה, פסטה חסילוני מפרץ הישן, ו פסטה שרימפס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים 3 כוסות מים לרתיחה; מוסיפים שרימפס תיבול קריאולי, ומבשלים 3 דקות או רק עד שרימפס להפוך ורוד.
מרכיבים שתצטרך
תיבול קריאוליתיבול קריאולי
שרימפסשרימפס
מיםמים
2
מסננים ושוטפים במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
3
לקלף שרימפס, ו devein, אם תרצה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
4
הצמד את הקצוות הקשים של אספרגוס; אספרגוס לחתוך לחתיכות 2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
5
לבשל ספגטי על פי הוראות החבילה, הוספת אספרגוס 5 הדקות האחרונות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ספגטיספגטי
6
מסננים, שוטפים ומניחים בצד.
7
בזיליקום תהליך הבא 5 מרכיבים בבלנדר או מעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
באזיל!באזיל!
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
8
מערבבים שרימפס, פסטה, אספרגוס בקערה גדולה; תערובת טפטוף עם רוטב, זורק בעדינות למעיל.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
שרימפסשרימפס
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
9
מפזרים פלפל אדום מרוסק.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום