פסטה צמחונית דרום-מערבית
צריך מנה עיקרית צמחונית? פסטה צמחונית מדרום-מערב יכולה להיות מתכון מעולה לנסות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 17 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 427 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 95 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך מקרוני מרפק, שום, אבקת צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. . נסו צ'ילי צמחוני דרום-מערבי, קיש רזה מדרום-מערב ללא סרטנים {צמחוני}, ו פטריות פורטבלו ממולאות דרום-מערב עם שעועית שחורה כמון {צמחונית} (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן במחבת גדולה ועמוקה.
בצל מטגן, פלפל ירוק, שום, אבקת צ ' ילי וכמון. מערבבים עגבניות, חומוס ותירס. להפחית את החום נמוך ומבשלים 15 עד 20 דקות, או עד מעובה מחומם דרך.
בינתיים, להביא סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מוסיפים מקרוני ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה; לנקז.
מפזרים כל מנה עם גבינת מונטריי ג ' ק.