קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

פריטטה עם ספגטי מחיטה מלאה ותרד

פריטטה עם ספגטי מחיטה מלאה ותרד
פריטטה עם ספגטי מחיטה מלאה ותרד הוא צמחוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 252 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם חמאה, חלב, מלח וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו תרד & גבינת עיזים קישואים ספגטי פריטטה, חביתת ספגטי (חביתת ספגטי), ו ספגטי פריטטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
בינתיים, להמיס 1/2 כפית חמאה במחבת nonstick גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
3
מוסיפים בצל, ומטוגנים 7 דקות או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
להוסיף שום; לטגן 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
5
הסר מהחום.
6
מערבבים ביצים, חלבונים, והבא 3 מרכיבים בקערה גדולה; מערבבים היטב עם מקצף. מערבבים פסטה, תערובת בצל, תרד.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
ממיסים 1/2 כפית חמאה באותו מחבת; מוסיפים תערובת ביצה. מכסים ומבשלים 12 דקות או עד למעלה הוא כמעט להגדיר.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
8
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
9
מורחים רוטב פסטה ל בתוך 1 1/2 אינץ ' של קצוות של פריטטה; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
10
ידית עטיפה של מחבת עם נייר כסף. לצלות 5 דקות או עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
דַק-דַק-
11
חתוך ל-4 טריזים.