קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 13 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

פרפה מוזלי

פרפה מוזלי
פרפות מוזלי עשויות להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 303 קלוריות, 12 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשם מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. אם יש לך תמצית ונילן, יוגורט ללא שומן, דבש ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו -13 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 70%. ציון זה מוצק. נסו מוזלי, מוזלי, ו מוזלי עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
צולים את האגוזים במחבת יבשה על אש בינונית-גבוהה עד להזהבה וריחנית, כ -3 דקות. קוצצים אותם גס ואז מניחים בצד. בקערה בינונית מערבבים יחד את היוגורט, החלב, הדבש, שיבולת השועל והווניל. מחלקים את תערובת שיבולת השועל באופן שווה בין 4 מנות קטנות או כוסות פרפה. למעלה כל אחד עם חצי כוס של פירות יער, ואז 2 כפות של אגוזים. מכסים היטב ומכניסים למקרר למשך הלילה.
מרכיבים שתצטרך
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
נקניק מעושן אחד של ג'ונסונוויל®, פרוסנקניק מעושן אחד של ג'ונסונוויל®, פרוס
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מקור מצוין ל: חלבון, סיבים, ויטמין סי, סידן, מנגן
3
מקור טוב ל: ריבופלבין, נחושת, יוד, ברזל, מגנזיום, זרחן.