פשוט מאוד בשר בקר וברוקולי ברוטב צדפות

בשר פשוט מאוד וברוקולי ברוטב צדפות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 304 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו ברוקולי, שמן, אבקת שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו בקר מוקפץ עם ברוקולי ורוטב צדפות, צ'ילי בקר עם ברוקולי ורוטב צדפות, ו בשר בקר סיני-אמריקאי וברוקולי עם רוטב צדפות (מתכונים דומים).