קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

צלעות כבש מרוקאיות עם פולנטה ושעועית לבנה

צלעות כבש מרוקאיות עם פולנטה ושעועית לבנה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שוק כבש מרוקאי עם פולנטאן שעועית לבנה. מנה אחת מכילה 907 קלוריות, 96 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %54 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-25 דקות. אם יש לך שום, עגבניות, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פולנטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות פולנטה לימון כקינוח. מתכונים דומים: צלעות כבש מטוגנות עם שעועית לבנה, צלעות כבש מטוגנות עם שעועית לבנה, ו שוק טוסקני כבש עם שעועית לבנה.

הוראות

1
מכסים שעועית במים קרים בקערה גדולה ומשרים בן לילה, מסננים את הטלה בקמח; לנער את עודף.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מחממים את השמן בסיר גדול; מבשלים את הטלה בקבוצות עד להשחים בכל רחבי.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
מוסיפים בצל ושום; מבשלים ערבוב עד הבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
מוסיפים תבלינים למחבת; מבשלים ערבוב על 2 דקות או עד ריחני.מערבבים את השעועית, הקליפה, מיץ, עגבניות מרוסקות לא מצוחצחות, מלאי ודבק ומביאים לרתיחה.להפחית את החום ומבשלים מכוסה במשך 40 דקות.לחשוף; מבשלים במשך כ 50 דקות או עד כבש ואת השעועית הם מכרז.
מרכיבים שתצטרך
אגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבולאגוז מוסקט, טחון, ועוד, לתיבול
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מחממים את המים והחלב בסיר גדול (לא להרתיח).
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
6
מוסיף את פולנטה; לבשל ערבוב על 5 דקות או עד הנוזל נספג ו פולנטה מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
7
מגישים את תערובת הטלה על פולנטה ומפוזר עם קליפה נוספת בשילוב, פטרוזיליה וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

מרכיבים

5911 לב מפאלדי טרי אם אפשרפפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרפפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר800פלפל האבנרועגבניותעגבניות591 לב מפאלדי טרי אם אפשרlacked רופף דק קצוץ פטרוזיליה עלה שטוחlacked רופף דק קצוץ פטרוזיליה עלה שטוח591 לב מפאלדי טרי אם אפשררופף ארוז דק קצוץ עלים כוסברה טרייםרופף ארוז דק קצוץ עלים כוסברה טריים2ציפורןשום, מרוסקשום, מרוסק1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)הל קרקעהל קרקע2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כמון טחוןכמון טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)ג'ינג'ר קרקעג'ינג'ר קרקע12כבש צרפתי גזוז (כ 3 ק כבש צרפתי גזוז (כ 3 ק " ג.)801 לב מפאלדי טרי אם אפשרשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)קליפת לימון טרי מגורד דקקליפת לימון טרי מגורד דק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)קליפת לימון טרי מגורד דק, נוסףקליפת לימון טרי מגורד דק, נוסף3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעועית מיובשים (יכול להשתמש חיל הים, cannellini, צפון גדול, 300 גרם)שעועית מיובשים (יכול להשתמש חיל הים, cannellini, צפון גדול, 300 גרם)7101 לב מפאלדי טרי אם אפשרלחמניות לבנותלחמניות לבנות1גבינת פרמזן מגוררתסטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק591 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח רגיל, לזרוק שוק כבש בקמח רגיל, לזרוק שוק כבש ב4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת1/2 תפוז, גרידה טרייה מגוררת340פלפל האבנרובצל אדום בינוני, קצוץ דקבצל אדום בינוני, קצוץ דק591 לב מפאלדי טרי אם אפשרפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה7101 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®