צמרות מאפין אוכמניות בר

צמרות מאפין אוכמניות בר הוא חלב חינם ומספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. ארוחת הבוקר הזאת 72 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. גשו לסופר וקנו את תערובת המאפים של בטי בלוברי, ביצה, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: אוכמנית צמרות מאפין, אוכמנית צמרות מאפין, ו אוכמנית צמרות מאפין.

הוראות

מחממים תנור ל 218° (או400 למחבת כהה או לא מקל).

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מסננים אוכמניות מתערובת מאפין; לשטוף ולהניח בצד. מערבבים מאפין לערבב, מים, שמן וביצה בקערה בינונית רק עד מעורבב (הבלילה עשויה להיות גבשושי). מערבבים בעדינות אוכמניות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)