צ'אטני בצל קשמירי (גנד צ'טין)

צ'אטני בצל Kashmiri (gand Chetin) עשוי להיות רק תבלין אתה מחפש. מנה אחת מכילה 208 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת צ'ילי קשמירי, מלח, נענע ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו עגבניות בצל צ'אטני אדום-צ' אטני אדום עבור Idli Dosa - קל צ'אטני s, גזר צ'אטני-גזר בצל צ' אטני עבור Idli Dosa - דרום הודי צ'אטני s, ו בצל צ'אטני-Vengaya צ' אטני / מנות ראשונות עבור Idli Dosa (מתכונים דומים).