קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות16
מגזין

צ'ילי הודו מהיר לבישול איטי של לורה

צ'ילי הודו מהיר לבישול איטי של לורה
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? צ'ילי ההודו האיטי המהיר של לורה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה משמש 8. מנה אחת מכילה 276 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אנשים רבים מאוד אהבו את המנה האמריקאית הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 4 שעות ו -15 דקות. אם יש לכם בצל, הודו טחון, פתיתי פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במלח אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מתכון למחזורי תפוחים כמו קינוח. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 81%. ציון זה מרהיב. מתכונים דומים: צ'ילי הודו לבישול איטי, צ'ילי הודו לבישול איטי, ו צ'ילי הודו לבישול איטי.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מניחים הודו במחבת, ומבשלים עד להשחמה אחידה; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
טורקיה כולהטורקיה כולה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מצפים את החלק הפנימי של סיר איטי בתרסיס בישול, ומערבבים פנימה הודו, מרק עגבניות, שעועית כליה, שעועית שחורה ובצל. מתבלים באבקת צ ' ילי, פתיתי פלפל אדום, אבקת שום, כמון, פלפל שחור, פלפל אנגלי ומלח.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
תרסיס בישולתרסיס בישול
אבקת שוםאבקת שום
פלפל שחורפלפל שחור
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
שעועיתשעועית
שעועית שחורהשעועית שחורה
מרק עגבניותמרק עגבניות
10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
טורקיה כולהטורקיה כולה
כמוןכמון
בצלבצל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
בישול איטיבישול איטי
4
מכסים ומבשלים 8 שעות על נמוך או 4 שעות על גבוה.