צ'ילי שלוש שעועית עם קרום פולנטה

Name: צ'ילי שלוש שעועית עם קרום פולנטה
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 גבינת פרמזן מגוררת שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ; 425 פלפל האבנרו יכול שעועית שחורה, שטוף סחוט; 425 פלפל האבנרו יכול שעועית פינטו, שטוף סחוט; 283 פלפל האבנרו ניתן לקוביות עגבניות צילי ירוק, ללא ציור; 425 פלפל האבנרו יכול כליות לבנות או שעועית קנליני, שטוף סחוט; 397 פלפל האבנרו יכול מופחת נתרן מרק עוף; 1 מעטפה תיבול צילי; 3 שיני שום, קצוץ; 1 ( חצילים) פלפל ירוק, קצוץ; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) allspice הקרקע; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם סטייקים של ניו יורק; 1 כף. חומץ ביין אדום בצל, קצוץ; 113 פלפל האבנרו גבינות פלפל מגורר גביע; 454 פלפל האבנרו צינור פולנטה, חתוך לפרוסות דקות

המתכון צ'ילי שלוש שעועית עם קרום פולנטה מוכן בערך 1 שעה והוא בהחלט סופר ללא גלוטן וצמחוני אפשרות לאוהבי אוכל אמריקאי. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל 636 קלוריות. אם יש לכם בצל, גבינת פלפל ג'ק, שיני שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי לנצל את הבצל אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. זה יהיה להיט שלך הסופרבול אירוע. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 73%. ציון זה מוצק. נסו קרוסטה די פולנטה קון קיקוריה (קרום פולנטה עם צ'יקו מטוגן, פאי פיצה קרום פולנטה, ו פיצה קרום פולנטה של השף ג'ואי עבור מתכונים דומים.

הוראות

במחבת גדולה הקפיצו בצל ופלפל בשמן עד שהם רכים.

מרכיבים שתצטרך

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

הודו מבושל פרוס דק, מגורר

זיתים, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

מוסיפים את השום, תיבול צ ' ילי, סוכר חום ופלפל אנגלי; לבשל 1 דקה יותר. מערבבים פנימה את השעועית, המרק והעגבניות. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כ-14 Oz קופסאות שימורים של עגבניות חתוכות לקוביות