צ'יפופינו של אמא

צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? הצ'יופינו של אמא יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 384 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו צדפות קטנות, בזיליקום, מולים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. מתכונים דומים: Cioppino, Cioppino, ו Cioppino.