קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

צ'יפוטלה-בצל קציצות הודו

צ'יפוטלה-בצל קציצות הודו
צ'יפוטלה-בצל קציצות הודו היא מנה עיקרית ללא חלב. תמורת $1.96 למנה, המתכון הזה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ-36 גרם חלבון, 9 גרם שומן ובסך הכל 293 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. אדם אחד היה שמח שהם ניסו את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. גשו לסופר וקנו רוטב אדובו בתוספת כפית פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, שמן זית, מלח ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 37%. הציון הזה גרוע למדי. צ'יפוטלה קציצות הודו עם סלסת תירס חרוך, קציצות הודו וקציצות הודו בדרום מערב הודו דומות מאוד למתכון זה.

הוראות

1
מערבבים בקערה רדודה את תחליף הביצים, המים וכפית רוטב אדובו. בקערה רדודה נוספת מערבבים את פירורי הלחם, הפלפל והמלח. טובלים את הודו בתערובת ביצים, ואז מצפים בפירורים.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
(אפשר להחליף את המוצרלה)(אפשר להחליף את המוצרלה)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
במחבת טפלון גדולה מצופה בתרסיס בישול, מבשלים תרנגול הודו בקבוצות על אש בינונית ב-1 כף שמן במשך 2-3 דקות מכל צד או עד שאינו ורוד יותר.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
3
מוציאים ושומרים חם.
4
באותה מחבת מטגנים את הבצל בשמן הנותר עד לריכוך; מערבבים פנימה שום ופלפל צ'יפוטלה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
5
מפזרים קמח; מערבבים עד לתערובת אחידה. מוסיפים מרק בהדרגה. להביא לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך. מערבבים פנימה את רוטב האדובו הנותר.
מרכיבים שתצטרך
(אפשר להחליף את המוצרלה)(אפשר להחליף את המוצרלה)
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
6
מגישים עם הודו.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק