קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות50
ציון בריאות13
מגזין

קבב בקר ופלפל אדום

קבב בקר ופלפל אדום
מתכון זה מספק 50 מנות. עם 49 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם חומץ בלסמי היינץ, פטרוזיליה, אורז וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו קבב בקר ופלפל, בשר בקר Sirloin ו-Bell Pepper Kabobs, ו מטבל פלפל אדום קלוי קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים הראשון 4 מרכיבים עד מעורבב; לשפוך על בשר צלחת רדודה. מקררים 30 דקות. להשרות.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
2
גריל חום לחום בינוני. חוט בשר ופלפלים לסירוגין על שיפודים 8. גריל 5 עד 7 דקות. או עד הבשר נעשה ופלפלים הם פריך במכרז, מפנה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
שלב את שאר החומרים.
4
מגישים עם קבב.