קבב עוף עם אטריות מלפפון הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה עיקרית זו כוללת 538 קלוריות, 36 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן למנה. אם יש לך דבש, רוטב סויה נמוך יותר, שמן שומשום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. כדי להשתמש בדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,דבש זנגוויל כמו קינוח. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: קבב עוף עם אטריות מלפפון, חמאת בוטנים ואטריות עוף עם סרטי גזר ומלפפון, ו עוף אסייתי בגריל עם אטריות בוטנים וסמבל מלפפון.
הוראות
1
מבשלים אטריות לפי הוראות החבילה, תוך השמטת מלח ושומן; מסננים ושוטפים במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
מסננים.
3
שלב בקערה גדולה 2 כפות חומץ, שמן שומשום, 1 כף דבש וסוכר, תוך ערבוב עם מטרפה.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבן
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מוסיפים את האטריות, הבצל והמלפפון; לזרוק לשילוב.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפו
מתכון לפיצוצ'רי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
שלב בקערה בינונית 1 כף דבש, 1 כף רוטב סויה, ג ' ינג ' ר ושמן בוטנים, תוך ערבוב עם מטרפה.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
צלי חזיר שלם, קצוץ
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
6
הוסף עוף לקערה; לזרוק למעיל. השחילו עוף באופן שווה על שיפודי 4 (10 אינץ').
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
מחממים מחבת גריל על אש בינונית-גבוהה. מעיל עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
8
הוסף קבב למחבת; מבשלים 12 דקות או עד לסיום, הופכים להשחמה מכל הצדדים.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
שלב 1 כף חומץ שנותרה, 1 כף רוטב סויה שנותר, חמאת בוטנים, 2 כפות מים ואלק סמבל בקערה בינונית, תוך ערבוב עם מטרפה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
סמבל אולק
צלי חזיר שלם, קצוץ
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה