קבובי גריל מעורבים יווניים וסלט אורן אגוז-Orzo

קבב גריל מעורב יווני וסלט אגוז אורזו אורן יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך כמובן. מנה אחת מכילה 595 קלוריות, 67 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם מיץ לימון, פטרוזיליה שטוחה, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה הים תיכונית הזאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 97% וזה נהדר. נסו קבובי גריל מעורבים יווניים וסלט אורן אגוז-Orzo, קבב גריל מעורב, ו סלט אורזו עם עגבניות ומתכון צנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

ציוד מיוחד: שיפודי מתכת

ציוד שתשתמש בו

שיפודי מתכת

מחבת גריל Preheat או גריל חיצוני בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

סמבל (משחת צ'ילי שום)

מניחים סיר מים על הכיריים ומביאים לרתיחה עבור סלט הפסטה. כאשר המים רותחים, מלח אותו ומבשלים את הפסטה אל דנטה.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

בעוד הפסטה עובדת, בקערה קטנה לשלב את השום, אורגנו, רוזמרין, טפנד, פתיתי פלפל אדום, 1 כף לימון גרידת ומיץ של 1 לימון עם כ 1/3 כוס EVOO.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

כסף ללא נעליים

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

12 אונקיות בצק פיצה שנקנה בחנות או 2 עיגולי בצק

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

שום גויה®

תלתלי שוקולד לבן לאפייה

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

מתכון לפיצוצ'רי

יוקון

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מניחים את הדגים והעוף במנות רדודות נפרדות או קערות ומתבלים במלח ופלפל ולאחר מכן מחלקים את הרוטב בין הקערות ומעילים את הדגים ועוף באופן שווה. שיפוד הדגים ועוף על שיפודי מתכת. הגריל את העוף 10 עד 12 דקות עד המשרד ומיצים לרוץ ברור, ואת הדגים במשך כ 6 עד 8 דקות, מפנה את הקבבים לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות