קומזיץ פשוט יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 40 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 414 קלוריות. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך תפוחי אדמה, מיץ לימון, מולים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב טריזי לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בקלאווה מגולגלת כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו קומזיץ סיר אחד, קומזיץ, ו פיקניק מטבח (מתכונים דומים).
הוראות
1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
להביא 5 ליטרים מים לרתיחה ב stockpot 8 ליטר; לצלול חזירי לובסטרים, 1 בכל פעם, למים. חזור לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 2 דקות; לנקז היטב.
מרכיבים שתצטרך
עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מניחים תפוחי אדמה בסיר; מכסים במים קרים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות או עד כמעט במכרז; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבנים
4
מניחים תפוחי אדמה במחבת קלייה גדולה; מוסיפים 1 כוס מים שנותרו, מיץ לימון, מולים, צדפות, פטרוזיליה, קילבסה, טימין, תירס, ובצל למחבת; מסדרים לובסטרים על תערובת תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
נקניקייה
עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
ספגטי מיובש בקופסה
1/4 כוס שומן חזיר
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דק
5
מפזרים באופן שווה עם תיבול; מכסים בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
למרקם חלק וניתן למריחה
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
6
מניחים פאן על מתלה גריל; לבשל 18 דקות או עד צדפות ומולים פתוחים. השליכו פגזים שלא נפתחו.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי מיובש בקופסה
(מומלץ: רוטב A1)
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות