קומפוט תפוחים-תאריך עם גבינת יוגורט תפוחים
קומפוט תפוחים-תאריך עם גבינת יוגורט תפוחים-סיידר עשוי להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 262 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך יוגורט דל שומן, מקל קינמון, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו פנקייק דלעת עם קומפוט תפוחים, תפוח מקורמל + גבינת צ'דר בייגלה רך עם רוטב תפוחים, ו יוגורט תוצרת בית עם קומפוט תפוחים (מתכונים דומים).
הוראות
הגדר מסננת מעל קערה בינונית. מסננת קו עם שכבה כפולה של cheesecloth.
מניחים יוגורט במסננת. מקררים בין לילה. נזרוק נוזל שמתנקז החוצה.
מרתיחים סיידר 4 כוסות בסיר בינוני עד מופחת סירופ 1/2 כוס דק, על 30 דקות. מגניב. מערבבים 3 כפות לתוך יוגורט מעובה. מגישים מחדש את הסירופ שנשאר.
ממיסים חמאה במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים תפוחים, 1 כף סוכר ומיץ לימון; sauté עד הזהב, על 10 דקות.
מעבירים תפוחים לקערה בינונית.
מוסיפים 2 כוסות מים, ציפורן, קליפת תפוז, קינמון, סיידר תפוחים 1 כוס ו 4 כפות סוכר לאותו מחבת. מרתיחים עד מופחת 2/3 כוס, על 20 דקות. מתח. להשליך מוצקים. להחזיר נוזלים ותפוחים למחבת; להוסיף תאריכים. מבשלים 3 דקות. מגניב. (ניתן לעשות 4 שעות קדימה. גבינת יוגורט צ ' יל; חנות compote בטמפרטורת החדר.)
מקום גדוש כפית של גבינת יוגורט במרכז כל קערה. להקיף עם תפוחים.
למנה: קלוריות, 267; סה "כ שומן, 2 גרם; שומן רווי, 1 גרם; כולסטרול, 3 מ" ג.