קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

קוסקוס ישראלי קלוי

קוסקוס ישראלי קלוי
את המתכון ניתן להכין קוסקוס ישראלי קלוי בערך 30 דקות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 4. צופה בדמות שלך? זה חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, מתכון טבעוני יש 454 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן למנה. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. מתכון זה מאוכלרשת דורשת בצל ירוק, קוסקוס ישראלי, מלח כשר ופלפל טרי סדוק ושמן זית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 67%. ציון זה הוא מוצק. מתכונים דומים: קוסקוס ישראלי קלוי, קוסקוס ישראלי קלוי, ו סלמון עם קוסקוס ישראלי קלוי.

הוראות

1
מחממים את השמן בסיר על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים את הקוסקוס והפיסטוקים ומבשלים תוך כדי ערבוב עד להזהבה קלויה ובהירה, כ -7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 כוסות גלידת וניל3 עד 4 כוסות גלידת וניל
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
3
מוסיפים את המים, מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לרתיחה, מכסים ומבשלים עד שהנוזל נספג, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
מסירים את המכסה, מערבבים פנימה את המשמשים והבצל הירוק, טועמים ומתאימים את התיבול.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
גבינת טאלג'יו, קצוצהגבינת טאלג'יו, קצוצה
5
מעבירים את הקוסקוס לקערת הגשה ומגישים חם עם עוד מעט שמן לימון מטפטף מעל, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלים, בכל צבע חריף או לא מגינה מקומית2 פלפלים, בכל צבע חריף או לא מגינה מקומית
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון