קוקוס שמנמן, עגבניה, מלפפון ותבלינים ליים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל קוקוס שמנמן, עגבניות, מלפפון וסיד להתענג. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 70 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 12 דקות. אם יש לך בזיליקום, קוקוס, צ'ילי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: עגבניות, מלפפון, ותבלינים פלפל אדום, עוף בגריל עם מלפפון, צנון, עגבניות שרי להתענג, ו המבורגרים עם רוטב פטה שמנת ועגבניות מלפפון.