קינואה, כרוב, דלורית קלויה עם ביצה מטוגנת

צריך ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ומנת צד צמחונית? קינואה, כרוב, דלעת קלויה עם ביצה מטוגנת יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 482 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם דלורית זעירה, קינואה, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קינואה ארוחת בוקר טאקו עם קייל + דלעת סקווש, קינואה, כרוב ובייקון ממולאים דלעת סקווש, ו דלעת סקווש, נקניק עוף, ומחבת קינואה קייל (מתכונים דומים).