קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות43
מגזין

קיץ-גן גספצ'ו

קיץ-גן גספצ'ו
קיץ-Gazpacho גן הוא ללא גלוטן, וכל 30 מרק. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 78 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור קיץ. גשו לסופר וקנו את שמן זית, בצל, שיני שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו Gazpacho גן, גן-Gazpacho טרי, ו גספצ'ו הגן הקל ביותר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את כל החומרים למעט בזיליקום בקערה גדולה; מכסים ומקררים לפחות 30 דקות או עד 24 שעות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
2
מצקת את gazpacho לתוך קערות מרק; העליון עם בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
קורנביף מעדנייה, חתוך לקוביותקורנביף מעדנייה, חתוך לקוביות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
מצקתמצקת